100세까지 아름답게, 백미인
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| 100세까지 아름답게, 백미인 |
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명상은 막연히 잡념을 없앴다고
생각했는데 사실 이런 거였군요.
실습이 나뉘어 있어 편하네요
수강대상
- 명상에 관심이 있고 체계적으로 시작하고 싶은 분
- 증상별 명상법과 호흡을 구체적으로 알고 싶은 분
이 강의의 특징은
- 유수 기업의 명상을 컨설팅한 전문가의 강의입니다
- 이론과 실습이 나뉘어져 있어 활용하기 편합니다
- 필요한 부분을 먼저 수강하거나 실습해도 괜찮습니다
명상은 특정인이나 종교의 전유물이 아닙니다.
서양권에서는 이미 스트레스의 관리 방법과
마음 돌봄의 하나로 명상이 트렌드가 되고 있으며
기업에서도 주요 교육과정으로 채택하고 있습니다.
호흡법, 오감 깨우기, 연상법, 손으로 하는 간단한 명상을 통해
우리 뇌를 훈련시킨다면 우울함을 다스릴 수도 있고
결단력과 업무 효율성 또한 높일 수 있습니다.
직장 상사와의 트러블, 업무로부터 받는 스트레스를
유하진의 명상 강의로 다스려보세요.
매 강의마다 실습이 있어 따라하면서 익힐 수 있습니다.
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